پزشکان به والدین توصیه می‌کنند تا آسیب دیدگی‌ها را سریعا درمان کنند

کودکان ورزشکار از ناحیه پا زیاد دچار آسیب می‌شوند. پزشکان به والدین توصیه می‌کنند تا آسیب دیدگی‌ها را سریعا درمان کنند و تجهیزات مناسب را برای کودکان فراهم سازند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، پایگاه اینترنتی MNT در این باره مطلبی منتشر کرده است. اگر کودکان شما در این پاییز قصد دارند ورزش کنند، می‌توانید از شش توصیه زیر برای جلوگیری از آسیب دیدگی‌ مچ پای آنها استفاده کنید.

در فصل پاییز، جراحی پا و مچ پا در بین ورزشکاران جوان بسیار زیاد می‌شود. ورزش‌های فوتبال و بسکتبال بیشتر از ورزش‌های دیگر باعث پیچ خوردگی و شکستگی استخوان پا می‌شوند. یکی از توصیه‌هایی که به والدین می‌شود این است که آسیب دیدگی‌ ناحیه مچ پا را جدی بگیرند و سریع آن را درمان کنند.

دکتر جیمز گود می‌گوید:‌ آسیب دیدگی‌ که پیچ خوردگی به نظر می‌رسد، همیشه پیچ خوردگی نیست. ممکن است استخوان دیگری در پا آسیب دیده باشد که شما متوجه نشده‌اید. در این مواقع باید حتما به پزشک متخصص مراجعه کرد. هر چقدر درمان سریع‌تر شروع شود، بیشتر از مشکلات طولانی مدت جلوگیری می‌شود. این نوع آسیب دیدگی‌ها ممکن است به آرتروز بیانجامد و در طولانی مدت امکان ورزش کردن را از کودک بگیرد.

** توصیه‌های زیر را در نظر داشته باشید تا فرزندان شما در فصل سرد کمتر دچار آسیب شوند:

1- پیچ خوردگی‌های قبلی را هر سال به پزشک نشان دهید. ممکن است بهتر باشد که کودکان از مچ بند به هنگام مسابقات استفاده کنند.

2- کفش های مناسب ورزش تهیه کنید. ورزش‌های مختلف کفش‌های مختلف احتیاج دارند.

3- هر فصل کودکان باید کفش جدید تهیه کنند. کفش‌های قدیمی مانند لاستیک‌های قدیمی ماشین از کار می‌افتند و باعث می‌شوند پا پیچ بخورد.

4- زمین‌های بازی کودکان باید امن باشند و پستی بلندی نداشته باشند. بیشتر پیچ خوردگی‌ها به دلیل پریدن و دویدن بر روی زمین ناصاف اتفاق می‌افتند.

5- ورزش‌های کششی برای گرم کردن بدن مناسب هستند. کشیدن عضلات پا و دویدن سریع قبل از مسابقه باعث گرم شدن عضلات می‌شود و از آسیب دیدگی‌ ناحیه مچ پا جلوگیری می‌کند.